不少人習(xí)慣熬夜，晚晚凌晨1點(diǎn)才睡覺(jué)，幾年下來(lái)黑眼圈跟熊貓似的嚇?biāo)廊恕Ｓ辛撕谘廴Γ粌H影響容貌，聽(tīng)說(shuō)也代表著精氣的衰退，那么腎藏精，是不是也代表著腎虛呢？今天就為大家剖開(kāi)真相。

眼圈為何會(huì)發(fā)黑？

有的人會(huì)說(shuō)，我也不怎么熬夜啊，為什么會(huì)有黑眼圈呢？黑眼圈的發(fā)生，不能只歸咎于熬夜。一般來(lái)說(shuō)，黑眼圈常有以下三大原因：

1. 熬夜失眠，陽(yáng)不入陰

如果經(jīng)常熬夜，陽(yáng)氣得不到陰液濡養(yǎng)，容易引起氣血運(yùn)行不暢，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)不入陰”。其次，眼睛周圍的皮膚比較薄弱，周圍的氣血運(yùn)行不暢或淤血會(huì)表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。

2. 體質(zhì)偏寒，寒凝血滯

體質(zhì)偏寒的人群，寒凝導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，有些表現(xiàn)出臉色發(fā)白，有些淤血停留在眼底下的皮膚，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈了。

3. 過(guò)度用眼，氣血不暢

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦和手機(jī)的人群，過(guò)度用眼之后導(dǎo)致周圍的血運(yùn)運(yùn)行不暢，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，甚至眼周的細(xì)紋。

眼圈發(fā)黑一定是腎虛了嗎？

如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀，那么可能就是腎虛了。

1. 夜尿頻繁：夜尿頻繁，每晚超過(guò)3次，且睡前沒(méi)有過(guò)量飲水。

2. 腰酸腰痛：出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀，女性月經(jīng)顏色偏暗偏深。

三招幫你把虛了的腎補(bǔ)回來(lái)

中醫(yī)重在調(diào)養(yǎng)，穴位經(jīng)絡(luò)的按揉、以及飲食、中藥等，都對(duì)腎的調(diào)補(bǔ)有著很重要的作用。三招助您尿不頻、腰不痛。

1. 按壓足三里

足三里穴歸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，位于外膝眼下四橫指、脛骨旁1橫指處，此穴具有增強(qiáng)免疫力，調(diào)理脾胃，補(bǔ)腎益氣的功效。

具體操作：每天按壓足三里穴位，每次五分鐘，早中晚各三次。

2. 拍打腎俞穴

腎俞穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于第二腰椎棘突下、左右二指寬處，有補(bǔ)腎助陽(yáng)、調(diào)節(jié)生殖功能的功效。

具體做法：每次拍打十五到二十下，早晚每次三組。

3. 枸杞石斛茶

枸杞具有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效，可用來(lái)治療肝腎陰虧所導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈、目眩等癥；石斛有益胃生津，滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶，滋陰平補(bǔ)，適用于經(jīng)常熬夜的人群。