買(mǎi)燕麥時(shí)，要記得區(qū)分燕麥片和麥片，差別很大，買(mǎi)錯(cuò)等于浪費(fèi)錢(qián)

說(shuō)實(shí)話(huà)，放在幾年以前，燕麥這個(gè)詞對(duì)我來(lái)說(shuō)還是比較陌生的，因?yàn)椴怀Ｒ?jiàn)，也不吃。但是從去年開(kāi)始，燕麥變得越來(lái)越受歡迎了，減肥和減脂人群愛(ài)不釋手，并且也角落里搬到了貨架甚至整個(gè)超市最顯眼的位置，這些都足以彰顯了燕麥的喜愛(ài)程度。

燕麥?zhǔn)歉吆貐^(qū)的一種農(nóng)作物，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能的食物，也是粗糧的一種。它含有大量的粗纖維，具有很強(qiáng)的飽腹感，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，還能減少腸道對(duì)脂肪的吸收，把多余的油脂排出體外。

自從燕麥?zhǔn)軞g迎以來(lái)，超市里多了各種各樣的燕麥產(chǎn)品，水果麥片、堅(jiān)果麥片、牛奶高鈣麥片以及原味燕麥片等等。相信一些細(xì)心的小伙伴應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，這么燕麥產(chǎn)品除了輔料口味不同以外，它們還有麥片和燕麥片之分。

那么麥片和燕麥片有什么區(qū)別呢？難道是廠(chǎng)家少放了一個(gè)字？當(dāng)然不是，其實(shí)這種的差別是很大的，買(mǎi)錯(cuò)了就等于浪費(fèi)錢(qián)。

燕麥片和麥片的區(qū)別：

燕麥片，它是直接用燕麥軋制而成的，加工步驟少，添加劑也少，保留了燕麥本身豐富的營(yíng)養(yǎng)、口感和味道。

而麥片不一樣，它不一定是用燕麥加工而成的，很有可能是用其他谷物混合加工制成的，換句話(huà)說(shuō)，麥片中燕麥的成分少之又少，甚至沒(méi)有。另外麥片的口感好味道好，因?yàn)樗诩庸ぶ谱鞯倪^(guò)程中，放了許多的添加劑、糖精、香精等東西，所以說(shuō)，麥片更好吃一些，但是營(yíng)養(yǎng)成分少，能量熱量高，幾乎沒(méi)有食用價(jià)值，比較符合零食。

看到這里，相信大家也都明白了，燕麥片和麥片，雖然只有一字之差，但是它們的本質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)方面，那是有著很大差別的。燕麥片是正宗的燕麥，雖然包裝簡(jiǎn)陋，味道口感也不好，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、食用價(jià)值高。而麥片雖然口味豐富也好吃，但是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值，大量食用反而不利于身體健康。所以說(shuō)，下次買(mǎi)燕麥的時(shí)候，要根據(jù)自身需求來(lái)挑選，千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)，買(mǎi)到不適合自己的燕麥。