有時候，眼皮莫名其妙會忽然跳起來

想止都止不住，甚至一天連續發生幾次

或者連續跳幾天。左眼跳財，右眼跳災

這種說法到底靠譜不？

其實并沒有什么根據

偶爾的眼皮跳動可能與以下原因有關：

睡眠不足

睡眠不足可見眼皮跳動，因為眼睛沒有得到充分的休息，特別是經常熬夜的年輕人，在這個方面非常的常見。良好的作息習慣是非常重要的，保持早睡早起，就可以充分緩解。

生活習慣

煙酒不離身也會造成眼皮跳的現象，煙酒過度會刺激人身體多處的神經。盡量戒煙酒。

眼睛疲勞

眼睛長時間面對電視、電腦等，也會導致眼皮頻繁跳動。因此，要健康用眼，做到定期休息，多看遠方，多看綠色的植物，都可以緩解眼睛疲勞。

眼睛炎癥

如果眼睛有炎癥，眼皮跳動就會非常常見。眼睛突然很癢，要及時去看醫生，不要用手揉眼睛，以免帶入細菌。有些人長時間看書、看電視、玩電腦游戲或受強光照射后，或患感冒、高熱時，常會出現一側眼皮頻繁跳動的現象。這時，大多數人都會以為自己患了眼病，其實長時間眼皮跳還可能是神經系統疾病。

你的眼跳屬于哪一種

如果一側眼皮偶爾跳動，可能是休息不足造成。但眼皮長期跳動，情緒緊張時加重，可能是面神經受刺激引起的，或是面神經炎遺留的并發癥，也可能是局部異常血管擠壓或小腦腫瘤。

除了眼皮的問題，眼球癥狀也要留意

如果最近視物模糊，眼球活動時疼痛，就要懷疑是否是球后視神經炎、視神經脊髓炎或多發性硬化。如果看東西晃動、有重影，要注意腦干疾病。

另外，通過檢查眼底動脈可直接判斷腦及全身動脈硬化程度，檢查眼底靜脈充盈狀況可間接了解是否存在顱內高壓。當患者發生失語、昏迷等重癥時，眼部癥狀常是分析病因、推測病變部位及性質，提供治療和判斷預后的重要指征。

當然，在掌握患者眼部癥狀的同時，也應留意患者的年齡、性別、既往病史、起病方式、伴隨的癥狀和體征，病情變化規律等。有高血壓、高血脂糖尿病等慢性病，診斷腦血管病的可能性就大。伴有發燒、頭痛多考慮炎癥。不伴發燒、伴頭痛、且進行性加重，惡性病的可能性較大。

出現眼皮跳動癥應該如何處理？

如果眼皮跳動癥狀較輕或偶爾發生，大可不必驚慌，通過調整睡眠、消除疲勞、適當熱敷，大多數人癥狀可很快緩解。如果眼跳過頻、久跳不止甚至眉毛、額頭及口角也跟著抽動，則應及時去醫院詳細檢查，謹防面部癱瘓腦血管意外等嚴重疾病。

預防眼皮跳的小方法

保證充足的睡眠

充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題，對預防眼皮跳有非常好的效果。熬夜看書、夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

房間經常通氣

用電腦或者是看電視的時間不宜過長，因為這些電子產品有很大的輻射，如果時間長了，很容易造成眼睛干燥疲勞。如果房間也干燥，或因吸煙造成空氣污濁，會使眼睛受到更大傷害。因此，房間要經常通氣，在有空調的房間內裝置加濕器，使濕度保持在70%左右，給眼睛創造一個干凈、舒適的環境。

防止紫外線照射

紫外線是引起眼部疲勞的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線直射眼睛。建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。注意照明和姿勢看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的臺燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右；看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。

眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動

眨眼法

頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，做2~3次眨眼運動即可。

熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘，脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

看遠看近法

看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方，這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

從上面的介紹中，我們可以得知，眼皮跳動就是醫學上所說的眼瞼震顫，多半是眼睛疲勞所致，只要多多休息或者舒緩下情緒就可以緩解了。如果長時間出現右眼皮跳動的癥狀，且沒有好轉跡象的話，那么多半是疾病引起的，就應該想到是否神經系統出了問題，應該去看看神經科，以免耽誤治療。

覺得實用的話

可以讓身邊的好友看看哦~