轉眼又到了換季的時候，每年換季是女孩子最焦灼的階段，想要買衣服，但是無奈肚子上的贅肉太過于“偏愛”自己，那么應該怎么辦呢?下面小編分享的柚子減肥法，你一定要來看看哦!

柚子減肥原理

現在很多女生的工作都是坐在電腦面前不停的工作，久而久之，小肚腩上就積累了厚厚的一層贅肉。如果說工作環境無法改變，那么就可以從吃法開始改變。當然，我們不可能將柚子隨身攜帶，但是每天一杯蜂蜜柚子茶還是不難的。

大家都知道，早上一杯蜂蜜水可以帶動身體水分循環;來自于韓國高山的柚子，含有大量的維生素C和膳食纖維，想要促進新陳代謝和排出體內毒素的朋友要注意了!如果我們生活中將兩者功效強大的食物結合到一起會產生意想不到的收獲哦!

他們結合不僅可以帶動身體循環排出多余的水分，還能夠幫助你刮走小肚腩上的厚厚油脂，促進日常笑話，解除油膩，幫助你離減肥更近一步。

蜂蜜柚子茶制作方法：

首先，先用清水把柚子洗干凈，剝下柚子皮;你會看到柚子皮上有一層白瓤，這層白瓤會使味道更加苦澀，所以用水果刀將皮內的白瓤去掉，再將去白瓤的柚子皮切絲。

這時用鍋燒水，并且加少許鹽，柚子皮用開水煮沸之后，將柚子皮從鍋中撈起，放入備用鍋中，再加適量冰糖，倒入礦泉水，水與柚子皮齊線便好。

提前準備好的柚子肉可以派上用場了，倒入鍋中，大火煮開后用小火慢慢熬，一直到柚子皮肉結合，湯汁濃稠便可以起鍋了。柚子醬冷卻后，在表面淋入蜂蜜，攪拌，然后密封放入冰箱，3日后即可食用。

不過需要注意的是，柚子茶需要再飯前飲用，并且不能加冰飲用，加冰會刺激你的胃，久而久之，對于胃來說，是一種負擔。

當然，除了上班期間喝蜂蜜柚子茶，在平日的飲食里也刻意多吃柚子。柚子之所以能在減肥中讓人輕松減肥，是因為柚子吃進肚子會有強烈的飽腹感，間接幫助人抑制食欲，控制食量。就算不用刻意運動，也會瘦下來。

例如網傳的方法，在每頓飯前吃半個柚子。因為這樣能夠快速瓦解油脂，特別是辦公一族，如果能夠在柚子的輔助下根治“食量”問題，何樂而不為呢?如果每頓都按照小編的方法食用，我相信，長時間的堅持一定會讓你小肚子上的贅肉消失!

不過柚子減肥并不適合每一個人，每個人的身體體質決定了他的飲食習慣，所以最終還是要根據自己的身體狀況來決定用何種方式減肥才最健康。

柚子減肥具體方法：

早上：以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子;

中午飯前：飯后食用1/3個柚子;

晚上：同中午

注意：適當控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

柚子減肥的注意事項

A.平時在吃藥的妹紙不能夠食用

B.柚子也不適合在吃避孕藥的女性食用

C.柚子自帶寒氣，所以身體虛寒的人要懂得適量食用

D.有高血壓的女性不適合柚子減肥法

上面為大家介紹了柚子健康減肥的具體操作方法以及一些注意事項，希望對同樣想減肥的你有幫助，簡而言之，柚子渾身都是寶，除了可以拿來減肥、排骨養顏用，柚子皮還可以丟在冰箱里，替你的冰箱除去異味哦!