據小編觀察，穿的好看的女生一般都有兩個特點：都取決于兩個部位，第一，肩膀，第二，胸部。

胸部倒是還好一點，畢竟可以通過內衣的選擇來改變大小。而且我觀察下來發現，很多女孩胸大穿衣服像小阿姨的困擾，并不真的來自于胸大，而是來自于胸不算小+胸位高。胸有點大又胸位高的女孩穿衣服看起來就容易顯得臃腫，有些姑娘可能是D CUP甚至以上，但是因為胸位低， 穿個薄款文胸+寬松一點的衣服，看起來都跟平胸差不了太多。

但是肩膀，肩膀真的是無計可施，肩膀最折磨人。衣架子，從哪兒架？不就是肩膀嘛！

在可以穿外套的季節我們還是有辦法的，畢竟外套的剪裁款式多，有很多種修飾肩膀的可能性，墊肩也好，硬挺面料的闊型剪裁和落肩設計也好，都能很好地隱藏我們原本的肩線。

是到天氣逐漸暖和起來，再到需要穿短袖甚至背心的時節，那真就是肩線決高下了。

然而，肩到底多寬才好看的標準，不是絕對的，放在每一個人身上都不一樣，因為當我們討論肩寬的時候，討論的事實上是肩膀、頭臉乃至身高和胸圍之間的比例關系。

一、怎么確定你是肩寬還是肩窄？

首先，和頭寬比。肩寬等于頭寬的2.5倍上下，就算我們黃種人比較正常的比例，小于這個算窄，大于這個算寬。注意，此時的肩寬不是量肩峰點，是量全肩寬，也就是兩個拐拐之間的距離，而頭寬是量兩耳之間。

其次，和頭高比。肩寬等于1.75到2倍的頭高對東亞人來說是適中的比例，小于這個算窄，大于這個算寬。

順便說一下，所謂的9頭身，在我們東亞人里面，一百個里能找出來一個就不錯了，多數看起來比例比較好的女孩有7.5頭身（身高=頭高x7.5）就不錯了，學過人像繪畫的姑娘應該懂我在說什么。

第三，和胸腔寬度比。如果是正常體型，不是很肉很胖，那么，肩寬超過胸腔所在位置的寬度15cm，對黃種人來說，就算是肩很寬，如果小余10cm，就是窄，處于其間是正常。胸腔所在位置的寬度量tits所在位置的整個橫向寬度就可以了。

那么以上就有肩寬和三個數據相比較，分別是頭寬、頭長和胸腔寬，如果其中有超過兩個數據滿足寬肩就是寬肩，超過兩個額數據滿足窄肩就是窄肩了。

二、肩多寬才好看？練不練肩？

很多姑娘可能覺得結論就在這兒了：正常比例穿衣服肯定最好看咯，過窄過寬肯定都不好看咯。然而結論卻又沒這么簡單。超模穿衣服永遠比我們好看，可是超模的肩寬百分之八十都屬于寬肩，包括劉雯這種頭算很長的超模，頭寬、胸腔寬和肩寬比，也絕對是標準的寬肩。

穿衣服最好看的肩寬，是比正常比例略寬一點點的寬肩。這個事情國內很多姑娘想不明白，我覺得這可能跟中國的傳統審美有關系，一說到肩寬好多女生就覺得五大三粗。這有點問題。打個比方，本阿弗萊克帥不帥？威爾史密斯帥不帥？倆人勢均力敵吧？但是你看倆人在一起。

本阿弗萊特給人感覺就像個大。笨。牛。威爾史密斯完全是超會穿衣的型男。還有，你們發沒發現最喜歡憑空捏男神的泡菜國，他們找好看的男偶像最最基本的條件就是頭臉小肩膀寬？李鐘碩那么受追捧首先就是贏在了頭臉小。

之前把全智賢都要逼得說他臉實在太小了壓力好大的金秀賢的頭肩比，感受一下：

包括全智賢她本人穿衣服有型也離不開一對寬平的好肩膀：

以及那些大家覺得看起來矮粗矮粗不靈巧，土里土氣的女明星，多半都吃虧在一個窄肩大腦袋上。

人美不美，首先一定是看頭臉肩線，頭小臉小肩寬平的必然拔頭籌，看起來身姿就舒展，而大頭大臉窄肩膀準吃虧，中國傳統審美里那種方正大氣的臉和腦袋，都是慘劇，這事兒不分男女。

因此讓腦袋和臉看起來小最實用的辦法，就是把肩練寬。

介于這里肩寬是量全肩寬，我們能練的，就只有這兩坨肉，三角肌中束：

很多美人兒的寬肩也都是假寬肩，都是三角肌中束練鼓起來造成的視覺效果：

而各種平舉是練三角肌中束最常見、成本最低、最有效的方法：

但是也不是所有人都適合練寬肩哦~

1、手偏短

手臂不是特別纖細修長的女孩，如果肩膀再練到比較寬的話，真的不靈巧，會讓人格外注意到你手不修長的事實。

2、脖子短

好多姑娘覺得個子小肩寬不好看，并不是這樣的。個子小就容易讓人覺得腿短，肩再寬會顯得矮矮壯壯，但事實上，個子小比例好腿長的女生，肩膀適當寬一些一樣會因為頭肩比好而顯得有氣場。Emma Robert就是個典型例子，雖然個子小，但是她的肩也不窄，因為她比例好，腿長，肩寬一點都不突兀，反而因為肩寬顯高：

王子文也是，以她的身高和頭寬來說，肩膀真的是相當之寬，但比例看起來也是非常上鏡，完全沒有很多小個子女孩那種不舒展的感覺：

如果個子小比例差就不要練寬肩了，撐不住，尤其如果本身頭很大就更不要了，還是要追求整體效果的平衡。但是，只有脖子短，那真的不管什么身高比例都真架不住寬肩。每每說到脖子我就要把Gigi女士搬出來，因為著名的模特里脖子這么粗短的是真不多見。

看她瘦的時候肩膀窄一點和微胖時期肩膀寬一點的氣質差別：

這種類型的模特完。全。不是我個人喜歡的，但必須說，窄肩的她看起來會比較優美。以及以脖子短和腰短聞名的超殺女，如果她肩膀不這么寬呢？

脖子短的姑娘就真的別追求頭肩比了，肩越寬越顯得像賭墻。脖子短的女孩，建議在運動方面，不如多做有氧瘦上半身，極力保住鎖骨和肩頭骨感的線條，這樣對于顯脖子細長有很大的幫助，別再去糾結肩寬的問題了。

現實生活中見過的、因為骨骼原因真正肩寬的普通東亞女生非常少，因為總有人把肉肉的事情賴給肩寬，肩寬的人確實更經不起長肉，看起來會變一座山，但肉是肉，肩寬是肩寬，不是一件事。

多結合自己的身材比例條件來決定要不要練，練哪里，練多狠，聰明地去穿去練，才會真正擁有一個穿衣服更好看的體型。