人生本是一場修行，每個人都在痛苦中煉心。

作者：洞見·HeiFa

曾經在知乎上看到過一個問題：人為什么會感到痛苦？

有個高贊回答是：世上本無事，庸人自擾之。

仔細一想，確實如此。

就像《今日簡史》中所寫：各種痛苦最深層的來源，都在于自己的心智。

歸根到底，人痛苦的根源，不過是以下4種。

01

高估了關系，低估了人性

期望落空，真心錯付，是人痛苦的根源之一。

生活中，我們總以為自己有很多知心朋友，患難之交。

但越是把自己和朋友的關系看得越重，朋友疏遠你的那一刻，你就越痛苦。

作家賈平凹就是最好的例子。

曾經的他，一度以為自己的人緣很好，朋友遍地。

直到他患了肝病，這種認知才徹底發生了改變。

原本那些經常來拜訪他的朋友們，得知他的病情后，都極有默契地疏遠了他。

就算偶爾有幾個人來，也因害怕被傳染，沒待幾分鐘就要走。

一次，有個熟人請客吃飯，表面上表現得很熱情，但各種扭捏的行為還是暴露了他們的顧忌。

為了不讓對方為難，他主動多要了一個碟子，吃完后，還善意地提醒他們要認真消消毒。

主人只是微笑著說，別多想。

可他前腳剛走出門，就聽到一陣碗碟摔碎的聲音，接著是攆貓的呵斥聲。

他突然意識到，那摔碎的碗碟就是他剛才用過的，貓也是因為貪吃他的剩飯，才挨了一腳。

雖然知道肝病導致自己不受歡迎，但是這樣激烈的反應，還是他讓極度受不了。

那一刻，他才意識到，患病以后，真正不嫌棄他的，只有他的家人。

之前那些人之所和自己走得近，并不是多喜歡自己，而是因為自己的名氣和才華。

世態炎涼，人心淡薄，不過如此。

賈平凹的故事從來都不是特例，很多人都有過類似的經歷。

生活中，我們最常犯的錯，就是高估自己和別人的關系。

最后被拋棄，被疏離時，痛苦的還是我們自己。

蔡康永說過一句很經典的話：

不要一味怨嘆自己沒朋友，有些人，是你運氣好，才沒跟他成為朋友。

有些人看清了，也就看輕了。

不高估關系，不低估人性，才是成年人應有的自覺。

02

太計較得失，愛糾結小利

人的一生，就是一個不斷權衡的過程。

有時候我們的痛苦，就是因為在權衡的過程中，太計較得失，愛糾結一些蠅頭小利。

曾經聽過這樣一個故事。

一個玉石雕刻師接了一單生意，但在雕刻完成后，不僅沒有任何喜悅，反而陷入了痛苦的糾結。

原來，切割玉石的時候，他除了切割出了一塊標準的石料之外，還剩下了一塊比較小的石料。

在刻完客戶要求的雕像后，他又順手把小的那塊也雕好了。

他糾結的是：是否要把那件小的作品一起交給顧客。

不交吧，良心上過不去；交吧，又覺得自己虧了，留下來就能多賣一份錢。

無奈之下，他選擇上山找他師傅求助。

師傅聽聞后，直接讓他到了約定日期，把兩個雕像都交給顧客。

聽了師傅的決定后，原本深陷糾結的他，又感到非常后悔。

后悔不應該順手把小的雕了，后悔不應該把這件事告訴師傅......整天心事重重。

師傅看出了他的心事，第二天把他叫到房中跟他說：其實相比于藏著掖著，交出去才是聰明的做法。

他納悶：何以見得？

師傅說：不交，你并不理虧；若交，你雖失去一寶，卻另有收獲。

他恍然大悟，隨機下山。

最后，他把一大一小兩個雕像都交給了顧客，他的名聲也自此被人傳頌開來，店鋪的生意也變得越來越好。

賈平凹說過：

會活的人，或者是取得成功的人，其實都懂得兩個字，那就是，舍得。

人生路上，得到和失去都是常態。

很多時候，有所失，才會有所得。

學會看淡得失，才能遠離痛苦和糾結，活得輕松自在。

03

想要的太多，滿足的太少

古話說：禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。

人的痛苦，很多時候來自于不合理的欲望。

欲望越大，貪念越多，痛苦和煩惱也就越多。

山間有個農夫，每天過著日出而作，日落而息的簡單生活。

日子雖不富裕，但勝在輕松自在。

一天，他在田里勞作的時候，偶然挖到一個價值連城的金羅漢，他高興壞了。

但好景不長，沒過多久，他又開始變得愁眉苦臉，整天郁郁寡歡。

原來，他一直在想：羅漢都是十八尊，但自己手里卻只有一尊，要是能得到剩下的十七尊，那自己可真的不愁錢了。

欲望的大門一旦打開，便很難關上。

從此以后，他再也無法安心做農活了，整天把心思放在找羅漢上。

可他找了一輩子，一直沒能找到剩下的羅漢，最后只好帶著遺憾的痛苦離開了人世。

亞里士多德曾說：所謂奴隸，就是欲望戰勝理性的人。

人生最痛苦的就是，想要的太多，滿足的太少。

渴望得到的越多，越容易被欲望所奴役，越容易在痛苦中沉淪。

有位作家，曾講過這樣一則故事：

在西班牙的一個美麗小島上。

一天早晨，他走到海邊，看到一個頭發長得蓋住臉的老嬉皮士在釣魚，但是那里的魚很小。

他忍不住說：嗨，看那邊的魚多大！干嘛不去那邊呢？

但老者說，我只是在釣我的早餐。

盧梭在《懺悔錄》里說過一句話：

只要我錢袋里的錢足以保證我的獨立，就可以了。

每個人都有欲望，但卻不是每個人都會痛苦。

其間區別，只在于是否懂得知足而已。

04

習慣性嫉妒，熱衷于攀比

聽過這樣一句話：我們不會去嫉妒世界首富，但卻會嫉妒我們的朋友。

真實又誅心。

其實，攀比是每個人都會有的行為，嫉妒也是每個人都有過的情緒。

和朋友暗暗較勁，更是生活的常態。

最近，聽一個作家講了一個他朋友的故事。

去年年底，他的朋友拿到了豐厚的年終獎后，不僅不開心，反而情緒非常低落。

他很好奇，就問了下原因。

那個朋友告訴他，這份工作，做得沒啥意思。

自己辛辛苦苦、兢兢業業干了好幾年，結果年終獎，卻是同事中最低的那一個。

他只好安慰他朋友說：你要是和自己比就不會那么想了，你今年拿的可是去年的2倍。

但他的朋友好像還是非常介意，難以釋懷。

很多時候，人之所以痛苦，就是總覺得別人活得比自己好，過得比自己強。

生活中，這樣的例子比比皆是。

自己工作沒完成時，看到別人工作做得又好又快，立馬感覺心里不舒服；

新入手一輛大眾，但是第二天看到同事曬自己的寶馬，瞬間就不開心了。

......

比較，最容易產生心理的不平衡。

很多好事，一旦參與了比較，立馬就變成了壞事。

越比較越覺得自己活得不幸福，認為自己命不好，努力也變得毫無意義。

但人與人之間最大誤區，就是相互羨慕。

你站在橋上看風景，自然有人在岸邊望著看風景的你。

你眼紅別人的同時，也有人羨慕眼紅著你。

知乎上看到這樣一句話：幸福是一種很主觀的事。

雖然有時把別人比下去這種膚淺的對比也能帶來快樂，但是比較帶來的快樂也會因為比較而失去。

最近常聽的一句話就是：人生實苦，唯有自渡。

人痛苦的根源都來源于自己，想要解決這些痛苦，也唯有從自身入手。

減少期待，不高估關系，才能讓自己少受傷害；

看淡得失，不斤斤計較，才能讓自己少些煩惱；

精簡欲望，懂得知足，才能看清自己真正需要什么；

戒掉嫉妒，少去攀比，才能感受生活的美好。

人生本是一場修行，每個人都在痛苦中煉心。

愿你我都看透痛苦的本質，看清自己的內心，遠離那些無謂痛苦，收獲真正的幸福。

與朋友們共勉。