人體外在的表現(xiàn)能反映身體的健康情況，例如舌頭的顏色和形狀、嘴唇的顏色等。如果仔細(xì)觀察舌頭，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌頭周邊長(zhǎng)出了花邊，這是怎么回事，哪些人容易出現(xiàn)花邊舌？

1、脾虛的人。如果脾虛，則沒(méi)有運(yùn)化水濕的能力，水液會(huì)在體內(nèi)過(guò)多停留，舌頭體積會(huì)出現(xiàn)增大的現(xiàn)象。但是口腔容積不會(huì)改變，牙齒會(huì)壓迫到變大的舌頭，因此出現(xiàn)像花邊一樣的齒痕。

2、飲食不規(guī)律的人。脾胃運(yùn)行要注重規(guī)律，如果長(zhǎng)期都是饑一頓飽一頓、狼吞虎咽、暴飲暴食的飲食狀態(tài)，會(huì)損害脾胃的功能。

3、思慮太多的人。思傷脾，生活中給自己太大的心理壓力，總是想得過(guò)多，會(huì)耗傷脾氣。因此，還是要注意勞逸結(jié)合，舒緩自己的壓力，保持心情愉悅。

4、吃太多寒涼食物的人。不僅是指冰棍、冰鎮(zhèn)飲料等口感是冰冷的食物，還包括性味寒涼的食物，如西瓜、梨、甘蔗、苦瓜、黑魚(yú)、海蜇、柿子等）。一旦吃了太多寒涼的食物，容易刺激脾胃、傷脾，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣吃，會(huì)很容易就抑制脾胃的功能。

5、久坐的人。中醫(yī)學(xué)上，脾主肌肉，久坐會(huì)傷肉。如果人長(zhǎng)時(shí)間坐著，不進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降，能量消耗會(huì)變得越來(lái)越慢，而食物又正常供應(yīng)，導(dǎo)致能量供大于求，影響脾胃的運(yùn)化能力。

6、肥胖的人。比較胖的人多數(shù)是多痰、多濕的，因此容易出現(xiàn)舌頭變大的情況，舌頭就容易出現(xiàn)齒痕。

應(yīng)該如何調(diào)理？

1、芡實(shí)薏仁茶

（1）芡實(shí)、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、綠茶，各準(zhǔn)備5克。

（2）提前炒薏仁，冷水浸泡芡實(shí)、薏仁、赤小豆1小時(shí)左右，冷水入鍋煮30分鐘后，放入馬齒莧、淡竹葉、綠茶，再繼續(xù)煮15分鐘左右即可，可以1天喝兩次。

2、蒲公英薏仁茶

（1）蒲公英根、薏仁、赤小豆、五行草、綠茶、淡竹葉、槐花。

（2）翻炒以上全部食材，并全部碾碎，制作成茶包，每天沖1包，1包可以沖多次，這樣的茶飲比較適合體內(nèi)濕氣重的人，達(dá)到健脾、祛濕的目的。

3、佛手砂仁瘦肉粥

（1）干佛手15克（新鮮佛手30克）、砂仁6克、瘦豬肉150克。

（2）中火煲佛手和豬肉，煲了1小時(shí)左右放入砂仁，再煲5分鐘左右即可，調(diào)味后就可以食用了。

如果齒痕舌的癥狀并不嚴(yán)重，沒(méi)有其他不適的感覺(jué)出現(xiàn)，建議增強(qiáng)鍛煉、清淡飲食以改善癥狀，一般不需要進(jìn)行特殊處理。但是，如果還出現(xiàn)其他不適癥狀，要及時(shí)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理，不能自行服用一中成藥，一般可以服用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、龍膽瀉肝丸等藥物。