大家肯定都有這樣的經歷：第一天晚上哭完，第二天眼睛就水腫的無法見人，還帶著一點點酸脹的感覺，導致一天都提不起精神。我們不禁疑問，為什么哭過之后眼睛會水腫？有什么方法消除水腫呢？

為什么哭過之后眼睛會水腫？

一般情況下，在情緒波動時產生的眼淚比普通眼淚含量豐富。它含有更多的催乳素、促腎上腺皮質激素等物質，蛋白質含量也多20%；情緒波動淚的鉀濃度、錳含量都比普通淚水要高。這導致晶體滲透壓和膠體滲透壓都高于普通淚水。

所以當大量情緒波動淚聚集在眼瞼周圍，眼瞼組織的滲透壓增高，于是血管里的液體往外滲出形成組織液，撐脹了皮下組織，外觀上形成水腫，專業的說法是水潴留。

這種水腫是一過性的，不再哭泣以后，隨著眼睛周圍滲透壓平衡的恢復，眼睛也就消腫了。另外，人在哭泣的時候，或多或少都會揉眼睛，揉搓眼睛可能會導致眼皮組織以及結膜受損，從而出現組織液滲出。也就是說，揉這個動作也是組織水腫的誘因之一。

眼睛水腫的其他原因

有的水腫是病理性的，如出現眼瞼癤腫、瞼腺炎、瞼皮炎、淚囊炎、淚腺炎、眶蜂窩織炎、嚴重的急性結膜炎、鼻竇炎等疾病，會出現眼睛浮腫的癥狀，應該及時到醫院進行相關治療。

有的水腫是非病理性的，如眼部過敏、蚊蟲叮咬出現的瞼皮膚水腫。這時應該對癥下藥，選用抗過敏的藥物緩解不適感。

有的水腫跟飲食、作息習慣有很大關系，哭腫就屬于這種情況，常見的情況還有：

經期水腫

有的女生會在月經前出現眼睛浮腫，可能與雌激素的分泌有關，月經過后會自行消退，不需要特殊處理。

睡前飲水過多或吃太咸

一些人喜歡睡前飲水，或者晚飯吃太咸，都會導致體內鈉離子過多、無法排出體外，這時，身體就會吸收更多的水來幫助維持平衡，因此，就會出現水腫的現象。

熬夜

熬夜也會造成眼睛浮腫、黑眼圈等眼部問題，所以應該減少熬夜，保持充足、高質量的睡眠。

睡姿不正確

有些人喜歡趴著睡覺，會導致眼睛周圍的皮膚及血管受到壓迫易導致循環不暢引起水腫。

如何消除水腫快速消除眼皮水腫

①冰敷水腫部位。可以用冷卻的紅茶包、黃瓜片等，也可以冷水洗臉。

②按摩。輕輕拍打或用涼鐵勺按摩眼皮及眼周，不要揉眼睛。

長期預防眼睛浮腫

①少吃鹽。中國營養學會建議健康成年人一天的食用量是6克，吃鹽過多還會引起高血壓、肥胖等慢性疾病。

②保持充足的睡眠。保證每天7小時以上睡眠時間，避免熬夜。睡眠保持正確的睡姿，不要蒙頭大睡或張大嘴巴，也不要趴著睡。