不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷。

聚餐、團建……一群人拍合照，拍完之后，我們滿心期待地放大照片，卻驚慌失措地發(fā)現(xiàn)——怎么自己又被拍得這么丑！

但這時，別人總是會說道——

「這就是你平常的樣子啊。」

可是，我們平時在鏡子里看到的自己，明明比這照片要好看一萬倍。

這究竟是為什么？我們的真實顏值又到底是怎樣？別急，看下去你就知道了。

壹

照片里的你

和鏡子里的你確實不一樣

我們從小就知道，鏡子中的畫面是鏡面反射的結(jié)果。

我們的臉看上去是對稱的，實際上，左臉和右臉差了很多。如果我們拿出一張照片，仔細對比，就可以發(fā)現(xiàn)事實如此。

這里用田太醫(yī)的照片示例（田太醫(yī)對不住了！）：

用左臉拼合 vs 正常照片 vs 用右臉拼合

圖片來源：田太醫(yī)的自拍

對比左右兩張照片，甚至都不像同一個人！

正因如此，鏡子里的我們，雖然只是左右臉相反，但也看上去大大不同。

照片里的田太醫(yī) vs 鏡子里的田太醫(yī)

圖片來源：田太醫(yī)的自拍

所有平常看慣了的瑕疵，比如眼鏡歪了、高低嘴角，一個鏡面翻轉(zhuǎn)之后，都會被放大。

不信，現(xiàn)在就拿出相機，自拍一張，做好心理準備后，選擇鏡面翻轉(zhuǎn)。

然后，接受「驚喜」吧。

貳

覺得鏡子里的自己更好看

很可能只是因為看多了

我們在平時生活中，洗臉、化妝、刮胡子等等，面對的都是鏡子里的自己。

看得多了，也就更喜歡鏡子里的自己了。

這種現(xiàn)象，在心理學上其實叫做「重復曝光效應（Mere Exposure Effect）」——我們會單純因為熟悉某個事物而產(chǎn)生好感。

曾經(jīng)有人做過實驗，讓 4 名相貌相似的女生假扮成某課程的學生，只不過每位女生的上課節(jié)數(shù)不同——分別是 0 次、5 次、10 次、15 次。

學期末，實驗者讓所有學生給這 4 名女生打分，結(jié)果是：出現(xiàn)次數(shù)越多的女生，吸引力越高。

出現(xiàn)次數(shù)越多，吸引力分數(shù)也越高

圖片來源：Exposure Effects in the Classroom: The Development ofAffinity among Students

同樣的，當我們習慣了鏡子中左右臉相反的自己，并建立了這一偏好，再看到照片中的自己，也就是別人眼中的我們，就會覺得不習慣，甚至有一點厭惡。

至于我們的熟人和朋友，本就看慣了現(xiàn)實生活當中的我們，再看到我們的照片，也就不會產(chǎn)生強烈的不適感。

于是，才說出了「你就長這樣」的話。

叁

照片確實不如真人好看

俗話說，照片、照騙，傻傻分不清楚。

用照片來判斷一個人的顏值，真不是什么靠譜的辦法。

一方面，相機拍攝的照片有一定程度的失真，會使臉發(fā)生畸變；另一方面，照片還受到角度、光線、個人狀態(tài)等各方面的影響。

總而言之，照片和真人的差距，完全不在可控范圍之內(nèi)。一不小心就照丑，是常有的事。

但除此之外，我們覺得照片里的自己變丑，還有一個重要的心理學現(xiàn)象——凍臉效應（Frozen Face Effect）。

就好比有一段視頻，我們通常會覺得視頻中的人比截圖出來的樣子更好看。

照片中的田太醫(yī) vs 視頻中的田太醫(yī)

圖片來源：田太醫(yī)的自拍

提出這一效應的心理學家 Robert B. Post，就和他的同事做了一系列的研究來驗證這一效應：

他們準備了一些 2 秒鐘的視頻，以及從這些視頻中截圖出來的 1200 幀靜態(tài)圖，然后讓實驗參與者打分評價視頻或截圖中的 20 個人有多好看。

結(jié)果是——即使是同一張臉，視頻當中的得分也比截圖中要高。

圖片來源：The frozen face effect: why static photographs may not do you justice.

這也是為什么，當我們見到明星真人，就會覺得眼前一亮，比照片里好看太多。

所以，下次當你看到相親對象的照片，先別急著拒絕，見個面，說不定有驚喜。

肆

我們真實的顏值其實是……

說了這么多，鏡子里的自己不是我們真實的樣子，照片里的自己不如真人好看……我們是否就永遠不知道自己真實的模樣了呢？

答案很扎心——是的。

不過，有兩個辦法或許能讓我們判斷出自己的真實顏值。

辦法一：讓別人給你拍視頻

鏡子、照片都不靠譜，想要排除臉部不對稱性和靜態(tài)圖像的影響，那就……拍視頻吧。

而且一定要讓別人幫忙拍，這樣能最大程度避免鏡頭拍攝導致臉部畸變的影響。

辦法二：將自己在鏡子當中的顏值打個折

從原理上講，即使相機再怎么厲害，別人看到的我們，其實更接近我們在鏡子當中看到的自己。雖然左右臉不對稱，但我們看慣了鏡子里的自己，別人也看慣了現(xiàn)實當中的我們。

不過，我們往往會高估自己的顏值。

芝加哥大學的 Nicholas Epley，通過人工合成將志愿者的照片變得更有魅力 / 魅力更低，然后讓志愿者挑出認為符合自己真實長相的照片。

結(jié)果大部分人都挑了那些高魅力的照片。

不同魅力值的合成臉

圖片來源：Mirror, mirror on the wall: enhancement in self-recognition.

所以，傳說「把鏡子里自己的顏值減去 30% 就是你的真實顏值」，這句話雖然不準確，但也是有一定的道理的。

說到底，我們知道兩個結(jié)論就好：

你的顏值比你在鏡子當中看到的自己，稍稍差那么一點點；

但你比照片當中的樣子要好看多了！

所以，即使照片當中的自己不太好看，也不必在意。畢竟眼見為實，照片不能代表啥。

至于有些人，連拍照都好看得不行，要么是用了美顏相機，要么，就是真 · 高顏值無疑了。

那……還在干什么！趕緊把握機會吧！

策劃 Karen 監(jiān)制丁哥哥 作者王擎 封面圖來源站酷海洛

參考文獻 [ 1 ] Richard L Moreland, Scott R Beach. Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students [ J ] . Journal of Experimental Social Psychology, 1992, 28 ( 3 ) :255-276. [ 2 ] Post, R. B., Haberman, J., Iwaki, L., & Whitney, D. ( 2012 ) . The frozen face effect: why static photographs may not do you justice.Frontiers in psychology,3, 22.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00022 [ 3 ] Zajonc, R. B. ( 1968 ) . Attitudinal effects of mere exposure.Journal of Personality and Social Psychology,9 ( 2.2 ) , 1-27. [ 4 ] Epley Nicholas., Whitchurch Erin. ( 2008 ) . Mirror, mirror on the wall: enhancement in self-recognition. Pers Soc Psychol Bull, 34 ( 9 ) , 1159-70.doi:10.1177/0146167208318601

作者：丁香醫(yī)生

來源： 丁香醫(yī)生