要美食還是美麗，常常是一念天堂一念地獄吶
所以今天就來安利一波好吃而且吃完也不會(huì)有負(fù)罪感的零食給大家吧
德國堿水面包
8元/65g
夏天太熱不想吃飯的時(shí)候我一般都會(huì)選擇用面包來做主食，像堿水面包、全麥面包都是挺好的選擇。
堿水面包來自德國，特點(diǎn)就是水分含量極少，面包吃起來有嚼勁而且麥香味很濃，吃幾口就會(huì)有明顯的飽腹感。
圖片來源：淘寶店【德國面包房】
基礎(chǔ)的堿水面包配料只有面包粉+水+酵母+鹽，不會(huì)添加任何奶油和糖分，相比我們平時(shí)吃的軟面包更加健康，如果你是咸口黨一定會(huì)愛上。
圖片來源：淘寶店【德國面包房】
Jason捷森黑麥燕麥全麥面包
46.9元/500g*2
Jason的麥片全麥面包是大王大學(xué)時(shí)非常喜歡的主食，早上去上課比較趕的時(shí)候吃一片就能撐一個(gè)上午。除了單吃也可以用它來做三文治，用它夾牛油果和炒蛋敲好吃
圖片來源：捷森旗艦店
配料表只有黑麥粉、燕麥、小麥、酵母、水、食用鹽這幾種，看著就特健康。不過這個(gè)面包的味道比較復(fù)雜，是酸中帶點(diǎn)粗糙的口感，如果你不喜歡偏酸口感的面包，可以繞道避開了。
圖片來源：捷森旗艦店
實(shí)在想嘗試的寶寶，也可以用它來做烤面包，烤脆了放在沙拉里面吃就不會(huì)那么難接受了哦(＾－＾)V
捷森jason即食麥片
39.9元/300g
玉米片吃過很多，捷森這款算是配料比較簡單的了，整個(gè)系列有5-6種的形狀和口味選擇。
圖片來源：捷森旗艦店
大王最喜歡就是蜂蜜圈這款，添加了5%的蜂蜜來代替糖分的甜味，脆脆的吃起來特別香，干吃或者泡著牛奶吃都好吃。
Vogels水果麥片
48元/400g
好吃顏值也很高，5種口味可以選，最好吃的黑加侖味甜分是最高的，一不小心就容易吃多，對自己比較嚴(yán)格的人更推薦買堅(jiān)果味
圖片來源：Vogels海外旗艦店
Weetbix無糖燕麥餅
60元/375g
圖片來源：weetbix官網(wǎng)
Weetbix的這款燕麥餅也是老網(wǎng)紅了，歡樂頌里也出現(xiàn)過它家的同款麥片，比起麥片大王更喜歡這個(gè)麥片餅，泡在熱牛奶里賊好吃，平時(shí)嘴癢的時(shí)候也能隨便拿一塊嚼嚼，酥酥脆脆口感很好。
圖片來源：weetbix官網(wǎng)
唯一缺點(diǎn)就是它家沒有天貓店，只能找代購買了，但有些比較大型的超市也能買到，大家有空可以去逛逛超市看有沒有
帝統(tǒng)魔芋味無蔗糖代餐餅干
19.9元/268g
魔芋絲雖然是很好的減肥代餐食物，可是自己平時(shí)煮挺麻煩的，還是這種魔芋餅干更加方便，放在包里還能當(dāng)充饑小零食。
圖片來源：天貓超市
而且這款沒有添加蔗糖，買給爸媽或者家里有糖尿病的老人吃也很合適
圖片來源：天貓超市
谷優(yōu)無添加白砂糖高膳食纖維餅干
21元/216g
谷優(yōu)算是在國內(nèi)好吃又好買的一個(gè)無糖餅干品牌了，吃過它家?guī)卓铒灨啥疾诲e(cuò)，谷物含量比較高，也沒有什么亂七八糟的添加，適合用來做代餐。同樣是獨(dú)立包裝，適合帶出門。
圖片來源：谷優(yōu)旗艦店
Wasa Flatbread 薄脆芝麻全麥餅干
30元/200g
芝麻全麥餅干是在國外很常見的一種主食材料，一般會(huì)搭配芝士蔬菜或者果醬一起作為餐前小食。
主要成分是小麥、芝麻、水和酵母，本身餅干的口感比較香，單吃的話也完全沒問題。
圖片來源：cookinglsl.com
Bark thins 杏仁巧克力堅(jiān)果夾心黑巧脆片餅
90元左右/567g
之前看到ins上超多人推薦的黑巧脆片，巧克力里包裹著堅(jiān)果粒。
圖片來源：bark thins官網(wǎng)
味道是巧克力的微苦和堅(jiān)果的香脆混合在一起的感覺，而且沒有多余的甜味，吃起來沒啥負(fù)罪感，很容易一下子吃很多
圖片來源：savvysavingcouple.net
ps：這款小零食其實(shí)在家也能自制哦，感興趣的寶寶可以去搜關(guān)鍵詞：巧克力堅(jiān)果脆片就能找到菜譜了~
韓國EMART蟹肉即食棒
40元左右/138g*3
這款主要是推薦給在學(xué)校不方便做肉類但需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的學(xué)生黨。之前在網(wǎng)上買韓國火雞面湊單順便買了這個(gè)網(wǎng)紅蟹肉棒，口感和味道簡直顛覆我對蟹肉棒的認(rèn)知。
圖片來源：emart.ssg
以前吃那種蟹肉棒都是淀粉感很重的，沒有吃肉的實(shí)感，這個(gè)蟹肉棒完全不會(huì)，味道很鮮，肉也有彈性，就真的像在吃蟹肉一樣，用它和蔬菜一起炒，味道一流(p≧w≦q)
天素蒟蒻條
30元左右/150g
如果你特別喜歡蒟蒻那種QQ的口感，可以試試這種蒟蒻條。蒟蒻本身沒什么味道，這款有增加調(diào)味來保持口感，有黑椒味、五香味、麻辣味可以選。
圖片來源：天素官網(wǎng)
Edward & Sons 100％有機(jī)烤椰子片
30元左右/200g
喜歡吃脆脆椰子片的月牙兒應(yīng)該會(huì)超喜歡這款，這種單純切片脫水烘烤的無添加椰子片在國外還挺多的，大家不一定要買這個(gè)牌子。
圖片來源：iHerb
烘烤的椰子片很適合追劇的時(shí)候用來解饞，平時(shí)吃麥片往上面倒一點(diǎn)的吃法也推薦
圖片來源：liveinternet.ru
凍干紫薯
13.9元/50g
現(xiàn)在很多零食店或者超市都會(huì)賣這種干蔬菜零食，吃過大部分都會(huì)加糖加鹽，要么就是用油炸，真的沒有比薯片健康到哪里去。
圖片來源：淘寶店【微熱果園】
所以會(huì)更加推薦大家買凍干的蔬菜，容易保存而且適合隨身攜帶，無油無鹽無糖添加更加健康，也更能還原實(shí)物本來的味道。
圖片來源：淘寶店【微熱果園】
洽洽凍干草莓
29.9元/100g*3
愛吃草莓的人應(yīng)該都知道，草莓經(jīng)常買回來就會(huì)很快爛掉，有了凍干草莓這個(gè)發(fā)明，以后想吃草莓的時(shí)候都能隨時(shí)吃上啦(～￣▽￣)～
圖片來源：天貓超市
上網(wǎng)搜凍干草莓就有很多選擇了，大家看評(píng)論來買就好，恰恰這種是屬于還帶點(diǎn)濕度的凍干草莓，另外一種是完全脫水處理的，兩種我都挺喜歡的。
圖片來源：天貓超市
清谷田園水果胡蘿卜
39.9元/304g
經(jīng)常對著電腦工作或者有干眼癥的人更加需要注意補(bǔ)充維生素A，吃起來嘎嘣嘎嘣脆，飽腹感不要太強(qiáng)烈。
圖片來源：清谷田園旗艦店
除了富含維生素A，胡蘿卜還能夠提供豐富的膳食纖維，多吃對身體不但沒有負(fù)擔(dān)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)哦。
圖片來源：清谷田園旗艦店
東北農(nóng)嫂即食甜玉米粒
29.8元/280g*5
玉米和胡蘿卜一樣也有很豐富的膳食纖維，而且熱量不高
圖片來源：東北農(nóng)嫂官方旗艦店
即食玉米粒的設(shè)計(jì)真的太適合懶人了，不用自己剝皮和煮熟，開袋就能吃不要太爽(*^▽^*)，這款有真空包裝設(shè)計(jì)，玉米是來自吉林的非轉(zhuǎn)基因玉米，甜度、口感都有保證。
圖片來源：東北農(nóng)嫂官方旗艦店
Sunsweet無核西梅干
60元左右/400g
西梅本身就是富含膳食纖維和有抗氧化的食物，堅(jiān)持吃還有治療便秘的效果，這款還是孕婦可以食用的呢。不喜歡吃西梅干的寶寶可以去買它家另外一款西梅汁，也是有治便秘效果的。
圖片來源：Sunsweet官網(wǎng)
不過因?yàn)槲髅繁緛砗橇烤屯Χ嗟模ㄗh一天吃一到兩顆就好，不然會(huì)攝入過量糖分。
圖片來源：Sunsweet官網(wǎng)
Bergin Fruit and Nut Company 有機(jī)蔓越莓干
35元左右/340g
所有莓果類都有很好的抗氧化作用，而蔓越莓更是富含花青素與生物類黃酮，非常推薦女生長期食用。
圖片來源：liveinternet.ru
新鮮的蔓越莓本來酸度就很高，要加糖調(diào)味才能變成酸酸甜甜的口感，比起干吃我覺得更加適合放在麥片或者沙拉里，一次不容易吃過量，其他食物也能中和蔓越莓干的酸味。
圖片來源：liveinternet.ru
Tarami蒟蒻果凍
11.9元/150g
夏天很喜歡吃各種果凍，尤其是喜之郎！但畢竟一個(gè)果凍的熱量也不低，所以大王偶爾會(huì)選擇買這種蒟蒻果凍來代替，這款熱量在30-40Kacl左右，因?yàn)楹心в箫柛垢幸埠軓?qiáng)烈。
圖片來源：tarami旗艦店
Dynamic Health 不加糖濃縮石榴汁
75元左右/237ml
這款是看k大的微博被種草的，非常健康的一款濃縮果汁，石榴汁里含有高濃度的鞣花酸，有很好的抗氧化作用。
圖片來源：Dynamic Health官網(wǎng)
喝起來就是酸酸的口感，比較怕酸的話可以和蘇打水或者酸奶混合一起喝。
圖片來源：happylucky.biz
伊藤園 大麥茶
59.8元/500ml*15
伊藤園這個(gè)大麥茶大王都會(huì)買一箱回來放在冰箱里，夏天回到家洗完澡，再喝一杯冰爽的大麥茶，消暑又解渴。而且它是無糖添加的嘛，喝多少都沒有問題，推薦哦！
圖片來源：天貓超市
名仁桃味蘇打水
69.9元/330ml*24罐
回購過3箱，最喜歡檸檬味和桃子味，味道不人工也沒有加糖，喝習(xí)慣了這個(gè)真的不想再和可樂了。
圖片來源：天貓超市
和潤希臘無糖酸奶
11.8元/150g
減肥又愛喝酸奶的朋友，絕對要pick一下各種無糖的希臘酸奶，牛奶的含量極高，口感濃稠，尤其夏天從冰箱里拿出來吃，口感和雪糕無敵像！
圖片來源：天貓超市
大家選酸奶的時(shí)候可以注意一下，一般的無糖酸奶并不一定不加甜味劑，和潤這款酸奶還是有添加少量的低聚果糖來平衡本來的酸味的，但沒有添加香精，總的來說比較推薦
光明如實(shí)無糖純酸奶
10元/135g
如實(shí)這款酸奶算是酸奶界的網(wǎng)紅了吧，算是市面上第一款真正意義上的無添加酸奶，配料表格只有生牛乳、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌。
圖片來源：光明官網(wǎng)
沒有添加任何的香精甜味劑增稠劑，所以口感和我們一般吃到的酸奶比起來....是真的很酸，但包裝里也很貼心的準(zhǔn)備了一包蜂蜜，加了蜂蜜就會(huì)好吃很多很多。
今天的零食種草其實(shí)寫到后面，大王自己都感覺有點(diǎn)偏題了，大部分看上去更像是主食或者代餐，而不是零食
因?yàn)槭忻嫔洗蟛糠值牧闶常鋵?shí)都是噱頭大于實(shí)際意義，所以還是想推薦一些健康的食物給大家，希望大家都能建立良好的飲食習(xí)慣，大王愛你們哦！！！
你們有買過什么零食嗎？
來分享一下你的經(jīng)驗(yàn)吧~