封面新聞記者 曾潔 實習生 王金亞

熬最深的夜，敷最貴的面膜；點最便宜的外賣，吃最貴的保健品。這句流行網絡的段子，是當下很多年輕人真實生活的寫照。當代年輕人讓健康養生成為最in熱詞，你以為打太極拳、吃保健品就是中醫養生了嗎？快來報名參加名人大講堂活動，跟著西南醫科大學中西醫結合學院·附屬中醫醫院教授、博士生導師楊思進重溫中醫養生的歷史脈絡，學習中醫養生的實用竅門。

楊思進教授

4月19日晚7點30分，楊思進教授將做客名人大講堂，在四川省圖書館星光大廳以中醫養生文化漫談為題，分享中醫養生文化的起源和發展，傳授中醫養生的小妙招，避免大家走進養生的誤區。

楊思進著作

楊思進著作

中醫養生文化歷史悠久，古代不少皇帝都十分注重養生，楊思進教授比較推崇的是清代乾隆皇帝的養生秘訣。

在中國古代，自秦王嬴政稱帝伊始，到最后一個封建皇帝溥儀終止，歷史上一共產生了500多位皇帝，有學者統計，這些皇帝的平均壽命只有30多歲。為什么乾隆皇帝能活到89歲的高齡，成為中國歷史上大一統時期最長壽的皇帝呢？楊思進教授揭秘，這與他的十常四勿四字養生秘訣有關。

乾隆信奉吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補，其中十常包括齒常叩、津常咽、鼻常揉、耳常彈、睛常運、面常搓、足常摩、肛常提、肢常伸、腹常旋，四勿則包括吃飯勿言、睡覺勿語、喝酒勿醉、色勿迷。

這些十常四勿的養生秘訣，其中的齒常叩、津常咽、耳常彈與藥王孫思邈的養生十三法十分相似，在當今看來，仍然有值得借鑒的地方。

中醫養生的方法在現代如何應用？想要了解更多中醫養生的小竅門嗎？快來報名名人大講堂吧。本次活動將面向社會征集100名現場觀眾（以最終主辦方電話或短信通知為準），他們將到現場聆聽楊思進教授的講座。封面新聞APP也將在4月19日晚7點30分同步直播，不能親臨現場的讀者可以圍觀封面直播，精彩不容錯過。

名人大講堂是由實施四川歷史名人文化傳承創新工程領導小組辦公室主辦、四川日報報業集團（封面新聞、華西都市報）、四川省圖書館承辦的重要文化活動，受到廣大粉絲追捧。自2018年11月正式開講以來，名人大講堂已經舉辦21場精彩講座，邀請到包括李敬澤、阿來、酈波、于丹、梅錚錚、方北辰、孫小淳等歷史人文、自然科學等領域專家與觀眾坐而論道，成為一張靚麗的文化名片。

4月19日晚7點30分，封面新聞APP將同步直播楊思進教授做客名人大講堂盛況，不能親臨現場的讀者也可以圍觀封面直播，線上了解中醫養生文化。

【報名時間】

2021年4月9日—4月15日24點

【報名方式】

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